Bouger pour sa santé grâce à l’Activité Physique Adaptée (APA)

Qu'est-ce que l'Activité Physique Adaptée (APA) ?

L'activité physique adaptée (APA) se définit comme une activité physique ou sportive adaptée aux capacités de personnes à besoins spécifiques : atteintes de maladies chroniques, vieillissantes, en situation de handicap ou vulnérables. Elle s’adresse aux enfants et adultes vivant avec des maladies chroniques, une ALD (Affection Longue Durée), une douleur persistante, ou en situation de déconditionnement physique mais également aux personnes souhaitant simplement reprendre une activité en douceur avec un accompagnement professionnel.

Pourquoi choisir l'APA ?

L’APA présente de nombreux bienfaits sur le corps : 

• Amélioration de la santé globale : améliore la condition physique, préserve l’autonomie, prévient les chutes, diminue les douleurs chroniques.
• Prévention et accompagnement des maladies : prévention et traitement de maladies chroniques (diabète, obésité, troubles musculo-squelettiques, etc.).
• Amélioration du bien-être mental : réduction de l’anxiété, troubles de l’humeur, dépression,  favorise l’estime de soi  et lutte contre l’isolement social.
• Réinsertion et autonomie : améliore la qualité de vie, favorise l’inclusion sociale et l’image de soi...

Comment s'inscrire ?

L’inscription peut se faire :

• sur orientation d’un médecin (prescription médicale);
• via les professionnels de santé partenaires de la CPTS;
• auprès des enseignants en APA référencés dans un livret (bientôt disponible).

Sur le territoire, de nombreuses structures proposent des activités physiques accessibles et adaptées à tous les profils : que vous soyez en bonne santé, atteint d’une maladie chronique ou en reprise d’activité après un problème de santé. La CPTS Vallée de la Nied met à votre disposition, en collaboration avec les partenaires locaux, un livret de recensement de l’offre APA/Sport-Santé sur le territoire (bientôt disponible en ligne).

Cet outil répertorie toutes les associations et structures locales prêtes à accueillir des personnes ayant l’envie/le besoin de pratiquer une activité sportive douce et/ou respectueuse de leurs besoins spécifiques (situation de handicap, maladie chronique, cancer…). Il répertorie également les enseignants en APA du territoire prêts à vous accompagner.

Nos objectifs : au sein de notre CPTS, le développement de l’APA sur le territoire répond à plusieurs enjeux de santé publique :

• Améliorer la santé et la qualité de vie grâce au mouvement;
• Réduire la sédentarité, devenue un facteur de risque majeur;
• Favoriser l’autonomie et la confiance en soi par une pratique régulière;
• Accompagner les parcours de soins, notamment dans le cadre des maladies chroniques (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, affections de longue durée…);
• Créer du lien social et favoriser les pratiques collectives adaptées.

La différence entre l’APA et le Sport-Santé :